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Multivitamínicos en otoño

Las vitaminas juegan un papel importante en la salud y tomar multivitamínicos con regularidad puede ayudar a protegernos de enfermedades en este otoño. En el caso de las infecciones virales, las vitaminas que intervienen son las relacionadas con el sistema inmunitario.
Los multivitamínicos son un suplemento dietético que aporta una combinación de nutrientes. Su objetivo es mejorar el funcionamiento del organismo y aportar energía.

Tipos de complementos vitamínicos

Complejo de vitaminas B: Ayudan a mejorar la inmunidad para prevenir contagios. Las vitaminas de este complejo son necesarias para diversas funciones.

Vitamina C: Es un antioxidante que regula el sistema inmunitario, Está presente en alimentos como el kiwi, la naranja, la mandarina, el pomelo y el limón, entre otros.

Zinc: según El zinc puede reducir la duración de los resfriados, y es más efectivo en forma de pastilla o jarabe.

Vitamina A: Ayuda a mantener saludables las mucosas de las vías respiratorias. De este modo, contribuye a la barrera protectora que impide la entrada de agentes infecciosos en el organismo.

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